南京如何提高注意力_南京記憶力訓(xùn)練
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南京競(jìng)思教育培訓(xùn)
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多動(dòng)癥與注意力不集中
多動(dòng)癥的名稱來(lái)源
多動(dòng)癥這個(gè)詞是個(gè)不準(zhǔn)確的說(shuō)法。它來(lái)源于Attention Deficit and Hyperactivity Disorder注意力不足過(guò)動(dòng)紊亂(ADHD)。多動(dòng)癥是 一個(gè)不太準(zhǔn)確的縮寫。很多有注意力不集中問(wèn)題的人，并不表現(xiàn)為多動(dòng)。無(wú)論是過(guò)動(dòng)型的，還是注意力不足型的，都是注意力不集中的人群。所以只要符合一類注意力不集中的人群，都適合接受競(jìng) 思注意力訓(xùn)練。
注意力缺乏多動(dòng)癥的類型
ADHD表面表現(xiàn)為兩類：注意力不足和過(guò)動(dòng)（以及兩者的混合）。但真正注意力不集中的原因從大腦的神經(jīng)角度有三類：分心（可能表 現(xiàn)為多動(dòng)，也可能表現(xiàn)為心不在焉。），注意力深度不足（表現(xiàn)為反應(yīng)慢，理解力不強(qiáng)），緊張焦慮（表現(xiàn)為發(fā)呆，發(fā)揮不好，精神壓力大。）競(jìng)思針對(duì)這三種注意力不集中的情況，為每個(gè)學(xué)員量 身定制訓(xùn)練程序。
兩者的關(guān)系
測(cè)量多動(dòng)的往往**行為量表，其中有：康納斯行為檢查表，阿肯巴赫兒童行為檢測(cè)表，和心理測(cè)驗(yàn)等。多動(dòng)癥的診斷方法是，當(dāng)受 測(cè)者得分題目達(dá)到一定數(shù)量后，就被診斷為多動(dòng)癥。而現(xiàn)代大腦醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，注意力缺乏多動(dòng)癥并非只是少數(shù)人們的病癥，而是或多或少存在于每個(gè)人身心的問(wèn)題。在一定場(chǎng)合，注意力更容易缺 乏，在另一些場(chǎng)合，注意力更容易集中。競(jìng)思注意力訓(xùn)練，就是為了每個(gè)人量身設(shè)計(jì)，讓每個(gè)人都能提高思考和生活的效率，做個(gè)注意力超強(qiáng)的有能之士。
多動(dòng)癥人口
那多動(dòng)癥的患病率到底是多少？隨著國(guó)際上有關(guān)多動(dòng)癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的逐漸統(tǒng)一，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外學(xué)者報(bào)道的多動(dòng)癥患病率已比較接近，如美 國(guó)3.4-4.7%、德國(guó)3.9%-9.0%、日本4%、澳大利亞7.5%-11%、新西蘭3.0%、巴西5.8%。近年來(lái)，我國(guó)各地報(bào)道的多動(dòng)癥患病率約為1.3%-13.4%，如北京8.6%、上海4.0%、天津3.8%、河南10.2%、哈爾 濱6.9%、吉林10.8%、合肥10.6%、湖南7.3%、廣州1.3%。綜合國(guó)內(nèi)7項(xiàng)大型的調(diào)查研究顯示，我國(guó)兒童多動(dòng)癥的患病率為4.31%-5.83%。目前國(guó)外學(xué)者一般認(rèn)為，多動(dòng)癥的患病率約為3%-6%。粗略估 計(jì)，我國(guó)約有1461-1979萬(wàn)的多動(dòng)癥患兒。
多動(dòng)癥是大腦問(wèn)題，需要針對(duì)大腦的精確方法
"注意力缺乏過(guò)動(dòng)癥"這個(gè)名詞終于產(chǎn)生，而它的癥狀以及診斷的規(guī)范也越來(lái)越明朗。第四版**新的精神疾病診斷手冊(cè)（DSM-Ⅳ）把 ADHD分成三種不同 的類型：分別有"注意力缺失"、"過(guò)動(dòng)"、"注意力缺陷合并過(guò)動(dòng)"。 在DSM-Ⅳ里面,注意力缺陷和過(guò)動(dòng)/沖動(dòng)各有9種癥狀,符合6種以上的癥狀就可以確認(rèn)診斷。同時(shí),每一個(gè)癥狀都 必須在一個(gè)以上的環(huán)境中發(fā)生，比如說(shuō)：在 學(xué)校與在家里。其它條件包括必須在7歲以前就觀察到相關(guān)癥狀，且沒(méi)有其它的心理因素導(dǎo)致。 使用核磁共振（MRI）與功能性掃描（FMRI，可分析腦部 血流量）可幫助我們了解ADHD患者，和一般人腦部結(jié)構(gòu)與功能性的相異處。目前**一致的資料是 小腦中間（小腦蚓部，位于腦后下端）及腦部中間區(qū)域（包括部分腦干）的大小縮減。競(jìng)思依據(jù)每 個(gè)人大腦的情況，利用腦電生物反饋技術(shù)，對(duì)大腦進(jìn)行 精確訓(xùn)練，徹底解決注意力不集中的問(wèn)題。
多動(dòng)癥的表現(xiàn)
多動(dòng)癥的危害
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提高學(xué)習(xí)能力
學(xué)習(xí)能力是指人們?cè)谡綄W(xué)習(xí)或非正式學(xué)習(xí)環(huán)境下，自我求知、做事、發(fā)展的能力。學(xué)生能夠運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去獨(dú)立地獲取信息,加工和利用信息,分析和解決實(shí)際問(wèn)題的一種個(gè)性特征。學(xué)習(xí)能力包括觀察力、記憶力、抽象概括能力、理解能力等。而這些方面的能力的發(fā)揮，關(guān)鍵在于注意力。沒(méi)有注意力，觀察無(wú)法細(xì)致入微；沒(méi)有注意力，看過(guò)的東西留不下深刻印象；沒(méi)有注意力，發(fā)揮不出深刻的邏輯思維和理解能力。
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無(wú)法獨(dú)立完成學(xué)校布置的作業(yè)，做作業(yè)速度慢；
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在學(xué)習(xí)上惰性非常強(qiáng)，如常常不愿意做作業(yè)等；
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沒(méi)有時(shí)間概念，如不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)或測(cè)驗(yàn)卷；
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語(yǔ)言表達(dá)能力差；
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邏輯思維能力緩慢；
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上課三心二意。
長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)興趣缺失。
學(xué)習(xí)能力與大腦
大腦由大概1000億個(gè)稱為神經(jīng)元的神經(jīng)細(xì)胞組成。神經(jīng)元**信息傳遞釋放出腦電波，而腦電波的強(qiáng)度與學(xué)習(xí)息息相關(guān)。波段頻率為12~15赫茲的腦電波，也就是SMR注意力波，如果它的強(qiáng)度非常低時(shí)，則表示學(xué)習(xí)上無(wú)法集中精神，邏輯思維能力差。波段頻率22~30赫茲的腦電波，我們俗稱緊張波，如果它的強(qiáng)度非常高時(shí)，則表示心里十分緊張不安（而且這種緊張不安往往是自己都察覺(jué)不到的），學(xué)習(xí)效率低下，語(yǔ)言表達(dá)能力差。
在競(jìng)思
競(jìng)思會(huì)根據(jù)學(xué)員的具體測(cè)評(píng)情況，量身定制一套訓(xùn)練方案。學(xué)習(xí)能力的提高首先是大腦思維，理解，和注意力能力的提高。只有用腦更高效，學(xué)習(xí)能力才能提高，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。競(jìng)思從大腦反饋訓(xùn)練，著重提高12~15赫茲的腦電波，也就是SMR注意力波，降低22~30赫茲的腦電波，也就是緊張波。另外，競(jìng)思心理專家會(huì)根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)情況跟學(xué)員進(jìn)行一定溝通，指導(dǎo)學(xué)員在學(xué)習(xí)上的困惑，幫助學(xué)員減壓。只有改善了大腦思維能力，才能根本永久地提高學(xué)習(xí)能力
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寶寶不喜歡刷牙怎么辦
1、 為孩子刷牙提供獎(jiǎng)勵(lì)
為了鼓勵(lì)孩子刷牙，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o予獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)孩子刷牙前可以告訴孩子如果刷的干凈可以得到他想要的小禮物或小點(diǎn)心。當(dāng)孩子刷完牙時(shí)家長(zhǎng)要兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)并表?yè)P(yáng)孩子說(shuō)：“我知道你今晚會(huì)做得非常好?！?
2、適當(dāng)?shù)氖褂脩土P規(guī)
如果您的孩子不肯刷牙，您也可以考慮使用懲罰規(guī)則。具體操作就是：您事先提醒你的孩子刷牙，并告訴他不刷牙將產(chǎn)生的后果。比如您可以說(shuō)：“睡覺(jué)前你需要刷牙，如果你不愿意刷，那么你的睡前故事就沒(méi)有了?！?
3、情感教育方法
當(dāng)您的孩子不想刷牙時(shí)，您可以嘗試與孩子進(jìn)行溝通，使用情感教育。比如，您的孩子就是討厭刷牙這件事，您可以說(shuō)：“我知道你不喜歡刷牙?！比绻暮⒆邮遣幌胍?yàn)樗⒀蓝绊懽约和嫠?，您可以說(shuō)：“我知道你想做一些比刷牙更有意思的事情?！笨傊议L(zhǎng)可以試圖從孩子的角度去理解孩子對(duì)刷牙的真實(shí)感受，讓孩子知道家長(zhǎng)了解他的感受，為接下來(lái)的溝通減少阻力。當(dāng)孩子看到父母真正理解他的想法時(shí)，孩子也就不那么傾向于反抗了。需要強(qiáng)調(diào)的是，家長(zhǎng)們一定是要真正的理解孩子，如果是說(shuō)空話可能會(huì)取得相反的效果。
4、鼓勵(lì)孩子的獨(dú)立性
有些孩子不是不想刷牙，只是不愿意自己刷，他們總是希望得到家長(zhǎng)的幫助才會(huì)刷牙。這時(shí)家長(zhǎng)們可以考慮鼓勵(lì)孩子的獨(dú)立性?？梢試L試做一張獎(jiǎng)勵(lì)表，如果孩子自己獨(dú)立刷牙，就可以得到一張小貼畫，積攢到幾張后就可以得到他想要的小禮物。這樣就會(huì)激發(fā)孩子獨(dú)立刷牙的積極性，使孩子更愿意嘗試獨(dú)立刷他的牙齒。
5、使刷牙變得更加充滿樂(lè)趣
有些孩子覺(jué)得刷牙沒(méi)有意思，進(jìn)而討厭刷牙。針對(duì)這類孩子家長(zhǎng)們可以嘗試一些方法，使刷牙變得更加充滿樂(lè)趣。例如，和孩子比賽刷牙速度，然后告訴孩子其實(shí)刷牙是不會(huì)耽誤他很多時(shí)間?；蛘呤墙o還是使用一些色彩鮮亮、造型有趣的牙刷，使孩子更喜歡刷牙。也可以購(gòu)買一些有趣或孩子喜歡味道的牙膏。
寶寶不喜歡刷牙的原因
1、寶寶不會(huì)刷牙
有的寶寶不是不喜歡刷牙，而是不會(huì)刷牙，對(duì)于年齡較小的寶寶，學(xué)習(xí)能力和自制能力還相對(duì)比較弱，不會(huì)刷牙也是正常的。
2、恐懼心理
剛開(kāi)始，寶寶可能會(huì)對(duì)刷牙這件事情感到很陌生，牙刷放在嘴里的感覺(jué)讓他覺(jué)得害怕，因此對(duì)刷牙產(chǎn)生了恐懼心理。
3、不喜歡牙膏的味道
有的寶寶不喜歡刷牙，可能僅僅是因?yàn)椴幌矚g牙膏的味道?，F(xiàn)在市面上很多兒童專用牙膏都會(huì)做各種口味，家長(zhǎng)可以考慮換一種新口味的牙膏。
4、沒(méi)認(rèn)識(shí)到刷牙的重要性
對(duì)于較大的已經(jīng)懂事的孩子，如果不喜歡刷牙，可能是不知道刷牙的重要性，他不知道刷牙是保持牙齒健康的必要過(guò)程。家長(zhǎng)應(yīng)該從小跟孩子強(qiáng)調(diào)刷牙的重要性。
5、家長(zhǎng)過(guò)于緊張
有的家長(zhǎng)自己把刷牙看的很緊張，一看到寶寶姿勢(shì)不對(duì)，刷牙不按時(shí)，就要惱火生氣，這樣反而給寶寶造成緊張、害怕。還不如，順其自然，讓寶寶知道，刷牙洗臉是每個(gè)人每天都要做的事情，就像吃飯一樣簡(jiǎn)單自然。
如何培養(yǎng)孩子的刷牙習(xí)慣
1、從1歲開(kāi)始獨(dú)立漱口
爸爸媽媽可以用指套幫助0～2歲的小寶寶清潔牙齒。孩子長(zhǎng)到1歲時(shí)，爸爸媽媽可以有意識(shí)地訓(xùn)練孩子獨(dú)立漱口，使孩子習(xí)慣讓水進(jìn)口而不吞咽的這個(gè)特殊程序。
2、刷牙手把手
2歲半左右開(kāi)始，乳牙全部長(zhǎng)齊，爸爸媽媽應(yīng)該認(rèn)真而耐心地手把手教孩子刷牙，讓孩子掌握刷牙的基本動(dòng)作。并培養(yǎng)刷牙的習(xí)慣。
3、準(zhǔn)備兒童牙膏和牙刷
孩子剛學(xué)刷牙時(shí)，興趣會(huì)比較濃，爸爸媽媽要趁熱打鐵，把孩子的興趣維持下去。可以帶孩子選購(gòu)各種水果味道的兒童牙膏，選擇刷頭柔軟、外型好看的兒童牙刷，提高孩子對(duì)刷牙的興趣。
4、刷牙不要急不要重
刷牙不能急，一急，手上的動(dòng)作就自然變大了，變重了，這樣既刷不干凈又容易傷到孩子。媽媽要注意，給孩子刷牙的動(dòng)作幅度要小，每刷一處，以一兩顆牙齒為目標(biāo)，刷它10下子。一邊刷，一邊數(shù)出來(lái)：“1、2、3、4……”刷一下，數(shù)一下，數(shù)完10下，這兩顆牙就刷好了。這樣，大人心中有數(shù)，寶寶也不會(huì)覺(jué)得刷牙的過(guò)程沒(méi)完沒(méi)了。
5、確定全家的刷牙時(shí)間
爸爸媽媽如果工作忙，那么可以選擇晚上或者周末的某一個(gè)時(shí)間，帶領(lǐng)孩子一起刷牙。讓孩子感受到，刷牙并不是對(duì)他的特別要求，而是大家都習(xí)以為常的事，是一種良好的生活習(xí)慣。
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