國(guó)際注意力訓(xùn)練老師

量身定制訓(xùn)練方案

競(jìng)思擁有國(guó)際經(jīng)驗(yàn)豐富的注意力訓(xùn)練老師團(tuán)隊(duì)，其中在國(guó)內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達(dá)63位，中心資深訓(xùn)練老師超數(shù)百位。均具有美國(guó) 腦電生物反饋協(xié)會(huì)終身成就會(huì)員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽(yù)會(huì)員等各項(xiàng)證書。根據(jù)每位學(xué)員的測(cè)評(píng)結(jié)果做出專業(yè)分析，為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案，個(gè)性化效果好。

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優(yōu)秀師資             

溫燕麗         

西北師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，兒童注意缺陷障礙專家，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，家庭 治療工作坊訓(xùn)練師，競(jìng)思注意力高級(jí)培訓(xùn)師，競(jìng)思注意力研究專家組核心成員。

2010年以來(lái)，一直從事內(nèi)隱自尊、態(tài)度、偏見及其測(cè)量方面的研究。研究方向?yàn)樽晕曳e極性 的差異、促進(jìn)、維護(hù)、遺傳基礎(chǔ)、行為表現(xiàn)、神經(jīng)機(jī)制等，加入競(jìng)思后，從事生物反饋科學(xué)以及兒童大腦潛能開發(fā)，青少年自我積極性的提升的臨床研究工作，經(jīng)過(guò)溫老師指導(dǎo)的學(xué)員，學(xué)習(xí)的自我 積極性得到普遍提高，學(xué)習(xí)能力得到大幅度提升，受到家長(zhǎng)們的一致好評(píng)。

慧        

愛爾蘭都柏林理工學(xué)院碩士，兒童行為問(wèn)題干預(yù)研究專家，競(jìng)思注意力高級(jí)培訓(xùn)師，競(jìng)思注 意力研究專家組核心成員。

2010年以來(lái)，一直從事腦神經(jīng)方面的研究。 加入競(jìng)思后，從事生物反饋科學(xué)以及兒童大腦潛 能開發(fā)，青少年心理治療的臨床研究工作，至今已指導(dǎo)訓(xùn)練過(guò)上千名大腦統(tǒng)合神經(jīng)失調(diào)、學(xué)習(xí)能力低下、注意力水平差的青少年兒童，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的孩子注意力集中度、學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績(jī)迅速提升 ，受到家長(zhǎng)們的一致好評(píng)。

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如何提高創(chuàng)造力

創(chuàng)造力是指人進(jìn)入思維活躍，想象力豐富，樂(lè)觀向上，解決難題的狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入高度創(chuàng)造的時(shí)刻，他/她的大腦一定是處于放松狀態(tài)，并且不停的產(chǎn)生新的思路和點(diǎn)子。對(duì)于成年人，創(chuàng)造力可以完成平時(shí)工作難以完成的任務(wù)，而對(duì)于孩子，創(chuàng)造力讓他/她能解決更難的題目，擁有更活躍的想象力。擁有了創(chuàng)造力，可以更好的利用已有的知識(shí)，創(chuàng)造更多的思路和解決方案。競(jìng)思**訓(xùn)練，讓人們可以擁有更強(qiáng)的創(chuàng)造力。 

創(chuàng)造力與大腦 

創(chuàng)造力能使人更有效的利用大腦的各個(gè)部分，更好的協(xié)調(diào)大腦的各部分關(guān)系。尤其是額葉（Frontal Lobe），顳葉（Temporal Lobe ），邊緣系統(tǒng)（Limbic system）相互交互產(chǎn)生了創(chuàng)造力。額葉負(fù)責(zé)產(chǎn)生想法，顳葉負(fù)責(zé)改造和評(píng)估想法。高度的多巴胺（Dopamine）讓人的思維更活躍，更能專注的產(chǎn)生創(chuàng)造性思維，減少不必要的對(duì)思維抑制。而訓(xùn)練大腦分泌更多的多巴胺，是競(jìng)思的專業(yè)領(lǐng)域。

科學(xué)家，具有高超創(chuàng)造力的人們?nèi)?，他們的大腦能夠更好的分泌和吸收腦遞質(zhì) （Neurotransmitters），尤其在他們的額葉區(qū)域。 額葉是腦皮質(zhì)（Cortex）**重要的部分 ，也是和創(chuàng)造力**相關(guān)的部位。所以競(jìng)思的訓(xùn)練，也是針對(duì)關(guān)鍵大腦區(qū)域的訓(xùn)練。創(chuàng)造力往往還和人的音樂(lè)能力相關(guān)，很多人在創(chuàng)作力提升時(shí)，都感覺(jué)到了音樂(lè)才能的增加。美國(guó)大學(xué)教授John Gruzelier就是**腦電生物反饋來(lái)提高音樂(lè)系學(xué)生的音樂(lè)才能，并且發(fā)表了一系列的論文。 

競(jìng)思提高創(chuàng)造力 

1990年美國(guó)William Penniston教授開始使用腦電生物反饋，提高孩子們的創(chuàng)造力，這種訓(xùn)練方法被叫做Alpha-Theta訓(xùn)練。醫(yī)學(xué)界在測(cè)試學(xué)員大腦后也發(fā)現(xiàn)，平均20個(gè)半小時(shí)后，大腦的創(chuàng)造力區(qū)域和音樂(lè)區(qū)域更加活躍了。尤其是很多人聽過(guò)心理訓(xùn)練和治療，都無(wú)法提高自身的時(shí)候，生物反饋訓(xùn)練的效果卻格外突出。隨著其他教授和醫(yī)生紛紛采用Alpha-Theta 訓(xùn)練，更多的孩子和成人音樂(lè)能力，創(chuàng)造能力得到提高，用腦電生物反饋提高能力越來(lái)越流行。Alpha-Theta訓(xùn)練和注意力生物反饋訓(xùn)練并不相同。訓(xùn)練師在創(chuàng)造力和音樂(lè)能力的領(lǐng)域，也需要一定基礎(chǔ)。這樣，訓(xùn)練師可以**暗示和引導(dǎo)，更好的幫助孩子進(jìn)入富有創(chuàng)造力的狀態(tài)。競(jìng)思就是**Alpha-Theta訓(xùn)練，訓(xùn)練大腦負(fù)責(zé)創(chuàng)造力的額葉區(qū)域，讓人們更有 創(chuàng)造力

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兒童做家務(wù)事年齡表，不看不知道，一看嚇一跳，趕緊讓寶貝做起來(lái)咯！

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《兒童學(xué)做家務(wù)事年齡表》

9-24個(gè)月

可以給孩子一些簡(jiǎn)單易行的指示，比如可以讓寶寶自己拿湯匙吃飯，把臟的尿布扔到垃圾箱里等;

2-3歲

可以在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下把垃圾扔進(jìn)垃圾箱，或當(dāng)家長(zhǎng)請(qǐng)求幫助時(shí)幫忙拿取東西，如幫媽媽把衣服掛上衣架;使用馬桶，刷牙澆花，晚上睡前整理自己的玩具;

3-4歲

除了以上技能外，還要喂寵物，到大門口取回地上的報(bào)紙，睡前幫媽媽鋪床，飯后自己把碗盤放到廚房水池里，并幫助媽媽把疊好的干凈衣服放回衣柜，把自己的臟衣服放到裝臟衣服的籃子里;

4-5歲

則要學(xué)會(huì)準(zhǔn)備餐桌，飯后把臟的餐具放回廚房，準(zhǔn)備自己第二天要穿的衣服;將自己用好的毛巾、牙刷掛好、放整齊(這個(gè)時(shí)候如何發(fā)揮指令很重要。如果一個(gè)模糊的指令，“把餐桌收拾好”，就會(huì)讓孩子困惑。家長(zhǎng)需要把一個(gè)任務(wù)分拆成一個(gè)個(gè)步驟，從幫家長(zhǎng)拿筷子開始，慢慢讓孩子開始幫忙擺盤子，這樣他才會(huì)確切的理解家長(zhǎng)的要求。)

5-6歲

自己準(zhǔn)備第二天去幼兒園要用的書包和要穿的鞋，并且學(xué)會(huì)收拾房間的技能;

7-12歲

需要學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的飯，幫忙洗車擦地，清理洗手間，掃樹葉，掃雪，會(huì)用洗衣機(jī)。

13歲以上

換燈泡，換吸塵器里的垃圾袋，清理冰箱、灶臺(tái)，修剪草坪等繁雜的家務(wù)也被列入清單。

如何讓孩子自發(fā)做家務(wù)：

1、從個(gè)人份內(nèi)工作開始

萬(wàn)事開頭難，不要讓孩子產(chǎn)生畏難情緒。康卓育兒建議您不妨讓孩子從個(gè)人份內(nèi)工作開始學(xué)習(xí)，其中包括生活自理能力，如自己學(xué)習(xí)將衣服穿好、放好;自己的玩具自己收拾好;把臟衣服放進(jìn)籃子里;讓孩子慢慢習(xí)慣其實(shí)做家務(wù)也是自己份內(nèi)的工作。

2、工作計(jì)劃表

父母可以設(shè)計(jì)一份工作計(jì)劃表，并和孩子一起討論他能做些什么?想做些什么?

3、從趣味活動(dòng)(游戲)中學(xué)習(xí)

A.清潔隊(duì)員與收購(gòu)員。寶寶假設(shè)自己是一位清潔隊(duì)員，開著一輛清潔車，清掃各種玩具和東西，然后交給收購(gòu)員(即媽媽)處理。借由游戲培養(yǎng)孩子做家務(wù)興趣。

B.扮家家。利用玩具、餐具(杯、盤、湯匙、鍋)等與孩子玩做家務(wù)游戲?！巴尥蓿匠６际菋寢屪鲲埥o你吃，今天你也炒個(gè)菜給媽媽吃好嗎?”“娃娃做的菜真好吃。吃完了，現(xiàn)在我們一起將桌子、盤子、碗收干凈好嗎?”借由游戲達(dá)到教育效果。

4、引導(dǎo)

(1)擇菜：讓孩子一起參與，從擇菜到洗菜，讓孩子知道所吃的菜肴需要經(jīng)過(guò)這些步驟才能食用，從學(xué)習(xí)中教導(dǎo)孩子做家務(wù)。

(2)洗米、煮飯：從打開米缸舀米，家長(zhǎng)與孩子一起參與，并告訴孩子舀量多少。洗米時(shí)，也可以告訴孩子，這水除洗米外，還可以留著做其他用途，如洗菜，讓孩子除了參與家務(wù)外，還能教育孩子節(jié)約概念。

(3)掃地、擦桌子：先找出一塊孩子專用的抹布及掃把，讓孩子試著去做家務(wù)，或由父母教孩子如何做，才能將桌子、地板弄干凈。

(4)曬、收、疊衣服：曬衣服時(shí)可請(qǐng)孩子幫忙拿衣架，由媽媽晾衣服;收衣服時(shí)，孩子還小，可由他負(fù)責(zé)拿自己的衣服;疊衣服時(shí)，孩子也可以學(xué)習(xí)折疊及分類放好。

做家務(wù)的態(tài)度

此外，為了讓孩子以做家務(wù)為樂(lè)，康卓育兒建議您可以制作一份家務(wù)成績(jī)單，逐項(xiàng)打分?jǐn)?shù)，并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，也讓孩子了解父母平時(shí)做家務(wù)的辛苦。

父母在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)做家務(wù)時(shí)，也應(yīng)留意一些事項(xiàng)，包括：

1.各年齡的幼兒動(dòng)作技巧、認(rèn)知程度、體力、耐心均不相同，因此父母對(duì)孩子做家務(wù)的要求，應(yīng)視孩子能力范圍，不宜超過(guò)，以免孩子因挫折而產(chǎn)生抗拒和畏懼。

2.一定要與孩子一起做家務(wù)，面對(duì)孩子越幫越忙，把現(xiàn)場(chǎng)搞得一塌糊涂、亂七八糟時(shí)，要耐住性子，教孩子改正及正確示范方法。

3.“多容忍、少責(zé)備”，在指導(dǎo)孩子的時(shí)候，口氣要溫和，不宜破口大罵，有耐心、有步驟地、以游戲的方式和心態(tài)教導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。

4.父母本身對(duì)做家務(wù)的態(tài)度要端正，勿讓孩子從父母的言行、舉止察覺(jué)出做家務(wù)是件令人討厭的事情。此外，夫妻倆對(duì)家務(wù)的分工要妥善安排，免得孩子產(chǎn)生“做家務(wù)是女孩的事情”的錯(cuò)誤觀念，應(yīng)讓孩子有正確認(rèn)識(shí)，“家”是屬于每個(gè)人的，所以屋里的每一件事，大家都有義務(wù)去做。

5.在滿足寶寶好奇與學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)時(shí)，安全問(wèn)題也是不容忽視的。不讓孩子自行拿取危險(xiǎn)物品，父母要替孩子拿。較大孩子可教其正確使用方法和動(dòng)作，以確保安全。

6.無(wú)論孩子做得如何，別忘了給予他贊美和鼓勵(lì)，讓孩子知道，他做的每件“小事”你都看到了，因?yàn)槟昙o(jì)小，能力、耐力都有限，自然不如大人做得純熟。但是沒(méi)有關(guān)系，熟能生巧，媽媽知道你很努力了。

融入游戲中

**后，提醒家長(zhǎng)，對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，他的生活就是游戲，游戲就是生活的全部，所以學(xué)習(xí)做家務(wù)是一種學(xué)習(xí)，也是一種游戲。此外，也別忽略了培養(yǎng)孩子做家務(wù)的習(xí)慣是需時(shí)間和耐心的，唯有愉快、自主自發(fā)才能達(dá)到教育的效果，而在孩子做家務(wù)同時(shí)，灌輸他“孩子你的種種作為對(duì)全家人都有很大的幫助，且是不可少的一份子呢!”

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