南京大腦記憶力太差怎么提高記憶力

南京表達能力培訓(xùn)

什么是表達能力

表達能力又叫做表現(xiàn)能力或顯示能力，是指一個人善于把自己的思想、情感、想法和意圖等，用語言、文字、圖形、表情和動作等清晰明確地表達出來，并善于讓他人理解、體會和掌握。

訓(xùn)練項目

速讀法 勇氣訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練 閱讀訓(xùn)練 背誦訓(xùn)練 練聲訓(xùn)練 復(fù)述訓(xùn)練 模仿訓(xùn)練 描述訓(xùn)練 角色訓(xùn)練

語言訓(xùn)練 聽覺訓(xùn)練 講故事訓(xùn)練 自我介紹訓(xùn)練 肢體表達訓(xùn)練 書面表達能力 思維敏捷訓(xùn)練 思路清晰訓(xùn)練

訓(xùn)練成效

提升對語言的敏感度，提高寫作能力

思維敏捷，增強邏輯思維，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)

能清晰地進行言語交際，增強人際交往能力

善于自我表達，充分樹立自信，提升個人魅力

有助于提高語言組織能力，提高學習和工作效率

增強邏輯思維能力，提高數(shù)學、化學等理科成績

優(yōu)于其他學生的一項技能，增強學習過程中的自信心

有助于提高語言學習能力，對學習其他語言有很大幫助

訓(xùn)練方法

自我介紹

指導(dǎo)重點：介紹自己的名字是當眾講話的基本功，也是眾多當眾講話場面必不可少的環(huán)節(jié)，要求學員學會具有特色的介紹自己的名字，讓別人一聽就能記住，并能對號入座。自我介紹,一般有幾個要素:姓名,籍貫,職業(yè),愛好等。如：我姓李，來自江蘇，在秦淮河邊長大，因此我名字就叫做李淮河。

訓(xùn)練能力：表達能力、思維理解力、空間想象力、自信心

發(fā)聲練習

指導(dǎo)重點：控制音調(diào)和音量，保持一種堅定而健談的語調(diào)。避免叫喊、細聲細氣、粗啞。聽自己的錄音后進行改進。錄下自己講話平穩(wěn)、清晰而緩慢的自信的反應(yīng)，然后再到問題情境中去嘗試。促進表達的流暢性。

訓(xùn)練能力：表達能力、自信心、情緒管理能力

**閱讀

指導(dǎo)重點：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文開始朗讀。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，**后達到你所能達到的****度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整?？於粊y，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。

訓(xùn)練能力：表達能力、自信心、專注力、閱讀能力

角色扮演

指導(dǎo)重點：選取一部影視劇或動畫片等語音材料的聲音進行模仿來提。錄下自己的聲音跟原聲進行比較從而發(fā)現(xiàn)并糾正發(fā)音中的問題，選擇影視中的某些角色播放，然后扮演角色的說話。

訓(xùn)練能力：表達能力、自信心、專注力、閱讀能力、視/聽知覺能力

松弛靜心

指導(dǎo)重點：**肌肉的松弛，帶動心理的放松，進而平靜心緒。握緊拳頭，握緊，再握緊，突然一下放松，徹底地放松，如此重復(fù)多次。

訓(xùn)練能力：表達能力、專注力、自律能力、情緒管理能力

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