什么是專注力
專注力，又稱注意力，指一個人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點。
注意力是人的感覺（視覺、聽覺、味覺等）和知覺（意識、思維等）同時對一定對象的選擇指向和集中（對其他因素的的排除）。人在注意著什么的時候，總是在感知著、記憶著、思考著、想象著或體驗著什么。
專注力訓(xùn)練
專注力訓(xùn)練項目
注意力廣度訓(xùn)練 注意力穩(wěn)定性訓(xùn)練 注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練 注意力分配訓(xùn)練
專注力訓(xùn)練成效
集中注意力做事，提高工作效率
提升組織能力，樹立強大的自信心
提高書寫速度，及時高效地完成作業(yè)
提高專注度，達到事半功倍的學(xué)習(xí)效果
提高記憶力，幫助學(xué)習(xí)和工作有序進行
促使孩子長時間集中注意力聽講，提高學(xué)習(xí)效率
回答問題理得清來龍去脈，獲得良好的聽課效果
有目的有計劃地完成學(xué)習(xí)和工作，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量
改正馬虎粗心的不良習(xí)慣，提高考試成績和作業(yè)正確率
改掉丟三落四的不良習(xí)慣，生活更有條理，使生活更有規(guī)律
專注力訓(xùn)練具體方法
乒乓球靜止訓(xùn)練
指導(dǎo)重點：讓孩子將乒乓球拍平端于胸前，離胸大約10厘米左右，保持球拍不傾斜，然后將乒乓球輕輕放于球拍的中間，在球停穩(wěn)后把手拿開，目光要始終注視球拍上的球。球落地算一次，然后再開始新一輪的計時。
訓(xùn)練能力：專注力、自控力、情緒管理能力、書寫能力
接球
指導(dǎo)重點:把乒乓球向上拋出，接住，反復(fù)20次
訓(xùn)練能力:視覺專注力、自控力、自信心
挑棒
指導(dǎo)重點:成人把一些木柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根木柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把木柴棒一根根地拿起來。要求在拿起木柴棒時越輕越好，盡可能不要使其他的木柴棒被觸動。
訓(xùn)練能力：視/聽知覺能力、專注力、思維理解力、空間想象力
連鎖記憶法
指導(dǎo)重點：當(dāng)需要記憶大量獨立的信息時，可以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨立的信息成為一個組塊，從而提高記憶效果。
訓(xùn)練能力：專注力、思維理解力、記憶力、表達能力
找關(guān)系訓(xùn)練
指導(dǎo)重點：讓兒童找出兩種事物之間的關(guān)系
訓(xùn)練能力：訓(xùn)練兒童的專注力、思維比較、概括和理解能力的方法
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競思對策
注意力不集中狀態(tài)是無法自我改善的,它必須**專業(yè)的訓(xùn)練機構(gòu)進行專門的訓(xùn)練.全球針對于注意力不集中人群的訓(xùn)練方式也是多種多樣的,而腦電生物反饋技術(shù)是目前針對于注意力不集中及集中時間短**為有效的訓(xùn)練方式,它訓(xùn)練時間短,訓(xùn)練過程生動有趣,效果明顯且持久.競思訓(xùn)練率先從國外引進了該技術(shù),**對大腦特點區(qū)域進行直接訓(xùn)練,以"玩游戲"的形式強化特定腦電波的比率,強化對人體有利的波形,減弱對人體不利的波形.經(jīng)過不斷的訓(xùn)練,使得學(xué)員進入一個注意力集中的狀態(tài).同時,競思專家結(jié)合沙盤訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、情緒管理、習(xí)題鞏固、行為約束等訓(xùn)練內(nèi)容,全方面地幫助孩子解決注意力不集中或注意力集中時間短問題.
目前,已經(jīng)有千千萬萬的孩子在競思接受了訓(xùn)練,這些孩子的經(jīng)驗一致表明——在競思訓(xùn)練幾個月以后,都可以看到明顯的效果,上課注意力集中了,能跟上老師的課程了,回家攤開作業(yè)本就能將注意力放在上面了,寫作業(yè)的效率提高了,考試時注意力集中了,做題速度快,并且粗心大意的情況減少了.
競思專家表示——不管做什么事,都一定要專注,唯有專注,才有可能成功.對于注意力不集中或集中時間短的問題,一定要及早糾正,避免對孩子造成更深的影響.
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