籃球原地拍高球動(dòng)作要領(lǐng)介紹
對(duì)于兒童籃球的初學(xué)者的兒童來說,他們對(duì)球感,熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎(chǔ)上,針對(duì)兒童拍球要從原地不動(dòng)拍球開始,簡(jiǎn)稱“原地拍球”,把這種拍球式看成是兒童往后學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)和起點(diǎn)。
原地拍球顧名思義,位置不移動(dòng)的拍球。原地拍球的**基本的要素分為一個(gè)“基本”和“三個(gè)要點(diǎn)”,分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球。
“基本”,講的是基本站姿,兒童站在原地拍球的基本站姿?;菊咀说膭?dòng)作要領(lǐng):兩膝微屈,腰背挺直,身體稍向前傾斜,剛開始練習(xí)基本姿勢(shì)站立時(shí)對(duì)兒童要進(jìn)行時(shí)間上的考驗(yàn)和鍛煉,由多到少,可根據(jù)兒童**喜歡的數(shù)數(shù)來計(jì)量。
由于根據(jù)習(xí)慣,兒童也經(jīng)常喜歡用右手拿東西,因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球,
原地右手拍高球的動(dòng)作要領(lǐng):站在自己的原地,基本站姿站好,雙手五指張開,右手放在
球的上面,左手放在球的下面托住球,雙手托住球持胸前,做好準(zhǔn)備拍球姿勢(shì),拍球時(shí)體會(huì)手指(食指和中指)壓撥球的感覺,手腕上下用力搖動(dòng),每次球拍的高球不要超過胸前,肚子的高度為好。同理,左手拍球動(dòng)作方法一樣。
**后是雙手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也會(huì)顯得是那么的簡(jiǎn)單,老師做示動(dòng)
作,只要告訴兒童左右手各拍一下,交換拍就可,動(dòng)作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準(zhǔn)備有節(jié)奏的音樂,讓兒童跟著音樂節(jié)奏拍球,包括身體的上下抖動(dòng),更會(huì)顯得球與身體結(jié)合的動(dòng)感美。