口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦得來的，古今中外口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家，他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。我們應重視"說"的作用，講究"說"的藝術。在日常生活中，注意語言的學習與積累，針對不同的場合和對象，選用**得體、**恰當?shù)恼Z言來表情達意，力爭獲得**的表達效果。

優(yōu)秀的演講者不僅要以良好的人格素質、思想道德素質和文化素質作保證，還要有良好的心理素質作基礎。所以培養(yǎng)和訓練心理是十分重要的。心理訓練就如同訓練足球運動員應先具備“射門意識”、商人須有“賺錢意識”、軍人應有“進攻意識”一樣，應具備自信意識、吸引意識、反饋意識這些心理需求。

（一）堅強的自控力

自控力是口才家合理控制自己的情緒、情感和意志所具有的良好的心理適應能力。這是保證口才家正常調動自己的思維，組織和運用自己語言的決定性因素。自控力強的演講者，既能做到“我所不愿為”，又能做到“不為所愿為”，因而能適應客觀環(huán)境，主動調節(jié)自己的情緒和情感，得體地言談舉止。

（二）充分的自信心

自信心具有理性思維色彩，指的是在任何活動中，使自己處在良好的競技狀態(tài)，這在演講、辯論中尤為重要。具有自信心的人，往往在語言活動中神態(tài)自若、心緒鎮(zhèn)靜、記憶準確、表達流暢，興奮壓制在**狀態(tài)。自信心的強弱會成為認識和實踐活動中的一種習慣性心理，成為性格特點。在講話中，自信心強會使自己的演講水平得到正常的發(fā)揮甚至超水平的發(fā)揮。想擁有演講自信，必須學會如何克服說話緊張癥？

（三）不怕失敗的韌性

每個演講者都有過失敗的經歷，但他們卻能從失誤或失敗中及時總結經驗教訓，并在實踐中刻苦地磨煉自己，不斷地提高口才，終于**后獲得成功。

（四）強烈的成功欲

這是自我價值實現(xiàn)的一種滿足感，是屬于馬斯洛的“人的需要層次論”中**高層次的需要，它可以幫助人塑造一種追求完美的心理品格和良好的心理素質。具備強烈的成功欲有 15 個方面的特征：能準確、充分地知覺現(xiàn)實，對世界的知覺以較完善的生命認識為代表；對自己、對別人、對大自然表現(xiàn)出較大的寬容；具有真情實感，在情感表達上具有自發(fā)性、單純性和自然性；全力以赴地獻身于任務、事業(yè)和使命，以問題為中心，不以自我為中心；超然于世的品質和獨處的需要，在任何情況下都保持安詳和莊重；自主的獨立于環(huán)境和文化的特征，善于把握自己的生活和命運；永不衰退的欣賞力，對生活始終保持心醉和神往；以審美的眼光看待事物，常有周期性的神秘和向往；對全人類都表現(xiàn)出憐憫、同情和真切的愛，和所有的人打成一片；僅和為數(shù)不多的人發(fā)生深重的個人友誼；愿意向任何值得學習的人學習，具有接受民主價值的傾向；強烈的審美感；對世事富有哲學的幽默感；創(chuàng)造性，這是其人格的自發(fā)性、單純性和洞察性的表現(xiàn)；獨立的價值觀，不愿依附于現(xiàn)有文化。成功欲在人們的思想行為中有著巨大的推進作用，是促進一切事業(yè)成功的主觀動機，當然，也是造就出色口才的內在動力。

（五）豁達的胸襟

豁達的胸襟表現(xiàn)為持論公允、寬厚待人、知錯必改。

機構推薦

重慶卡耐基口才機構簡介

重慶思訓家文化傳播有限責任公司擁有卡耐基®認證商標使用權，由中國卡耐基資深教學導師共同創(chuàng)辦的演講口才培訓機構，致力于提升個人口才能力，打造企業(yè)精銳之師的專業(yè)性服務培訓機構。

我們歷時8年的教學，已幫助2萬余人擁有自信好口才！學校謹遵卡耐基辦學宗旨，并沿襲卡耐基傳統(tǒng)教學風格，結合國外的先進教育理念和教學方法，打造獨特有效，頗具卡耐基特色的口才培訓體系，致力于為重慶廣大口才愛好者提供口才培訓服務。

辦學宗旨：

打造良好的教學環(huán)境，增強學員演說能力，真正提升學員演講口才水平！

教學理念：

以學員為本，解決實際問題。興趣導向，活躍課堂，課堂交往“零”距離！使學員獲得長足進步與提高！

訓練計劃教你30天口才訓練的計劃目標:

自我激勵誓言:我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。

目標實現(xiàn)時間:30天

心態(tài)訓練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?"(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)(10分)

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

輔助鍛煉

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)

3、 每天躺在床上朗讀，堅持讀一篇文章3遍，練習腹式呼吸，提高聲音音質。(15分)

4、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

5、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)

6學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。(4分)

實戰(zhàn)鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出**句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次

師資力量

	彭敏 卡耐基分部校長 國際TTT職業(yè)培訓師認證培訓講師 思訓家演講與口才研究中心委員 重慶MBA機構特邀專家講師 重慶卡耐基校區(qū)《當眾講話》高級講師 中國大陸卡耐基北京總部特邀高級講師 親切、親和力強，注重學員感受，側重開發(fā)學員潛力和挖掘開發(fā)潛意識的作用。實戰(zhàn)訓練，案列分析，心理游戲，情景模擬，實用性強。
	郭明 西南卡耐基教學總監(jiān) 美國卡耐基特派進修高級導師 國際注冊企業(yè)教練（RCC） 中國TTT國際培訓協(xié)會指定導師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 電子科大、四川大學客座教授 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經驗有機的結合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內容的可操性和個人可應用性。
	姜文靜 美國卡耐基特派進修高級講師 中國TTT國際培訓協(xié)會指定講師 西南卡耐基《當眾講話》高級講師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 卡耐基訓練研究中心認證培訓師 成都演員經紀公司特聘形象禮儀培訓師 講課風格，深入淺出，理論知識與實踐經驗有機的結合在一起，語言風趣幽默，善于與學員溝通。做事顧全大局，認真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強烈的責任感。課堂氣氛活躍，能充分調動學員的學習興趣，頗得學員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學員需求、尊重學員感受、特別注重課程內容的可操性和個人可應用性。

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