人們的溝通，主要有三種方式:書面語、口語、肢體語言?？谡Z和肢體語言室人們溝通的主要方式。演講，是練習(xí)口語和肢體語言的方法，也是領(lǐng)導(dǎo)者、經(jīng)營者、管理者、營銷人員、教練、教師、培訓(xùn)師、外交家必備的技能，也是一種社會稀缺能力。隨著社會的發(fā)展，人際交往越來越重要，語言表達(dá)也就成了人們必備的能力。演講，恰恰是訓(xùn)練這種能力的**手段。

好口才來源于好的思維，好的思維來源于我們不斷的探索，不斷增加我們頭腦的思路，方法。當(dāng)我們的方法技巧多了，我們自然而然的就能脫口而出。那我們今天就和大家一起來給大家講講增加我們思路的一些技巧方法?？诓挪皇俏覀円怀幌湍芸焖偬嵘?，學(xué)習(xí)到的，需要我們一步一步，日積月累而成的。說到這里很多的伙伴就會想到底有哪些技巧呢？

今天就先給大家講解其中的一些小的技巧肢體動作。大家可能會說肢體動作是我們每人都知道的，你還說？是的，肢體動作是我們每個人都熟悉的，但是往往簡單的事情的我們極容易忽略，做的很小。肢體動作是我們每一個在舞臺上的一個招牌，我們?nèi)藢Ξ嬅娓械挠洃浭欠浅Ｉ羁痰模覀儾粫鲋w動作就切記不要去做，那樣反而是給自己減分，不是增分。那我們該怎樣去做號肢體動作呢？我們**點(diǎn)要做的就是簡潔大方，那我們該如何做到呢？

首先第1點(diǎn)，我們在舞臺上的禮儀，男士在舞臺上的站姿要挺拔有利，給人感覺要有男士的陽剛之氣，女士呢，我們站在臺上要有自己柔美的一面，站成丁字步或兩腳稍微的展開。其次就要講到我們在整體的肢體動作了，我們上半身的肢體一定要靈活，切忌我們只動我們的手腕，手肘，要做到我們整個手臂的運(yùn)用，這樣我們的整體才會協(xié)調(diào)。我們的下半身呢？也是一樣的要整體保持我們整體的筆直性，當(dāng)我們腰動的時候我們的腳也要一起跟隨動，

演講口才機(jī)構(gòu)推薦

重慶卡耐基口才機(jī)構(gòu)簡介

重慶思訓(xùn)家文化傳播有限責(zé)任公司擁有卡耐基®認(rèn)證商標(biāo)使用權(quán)，由中國卡耐基資深教學(xué)導(dǎo)師共同創(chuàng)辦的演講口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于提升個人口才能力，打造企業(yè)精銳之師的專業(yè)性服務(wù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

我們歷時8年的教學(xué)，已幫助2萬余人擁有自信好口才！學(xué)校謹(jǐn)遵卡耐基辦學(xué)宗旨，并沿襲卡耐基傳統(tǒng)教學(xué)風(fēng)格，結(jié)合國外的先進(jìn)教育理念和教學(xué)方法，打造獨(dú)特有效，頗具卡耐基特色的口才培訓(xùn)體系，致力于為重慶廣大口才愛好者提供口才培訓(xùn)服務(wù)。

辦學(xué)宗旨：

打造良好的教學(xué)環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)員演說能力，真正提升學(xué)員演講口才水平！

教學(xué)理念：

以學(xué)員為本，解決實(shí)際問題。興趣導(dǎo)向，活躍課堂，課堂交往“零”距離！使學(xué)員獲得長足進(jìn)步與提高！

訓(xùn)練計劃教你30天口才訓(xùn)練的計劃目標(biāo):

自我激勵誓言:我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。

目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時間:30天

心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要大膽地發(fā)言，我一定要大聲地說話，我一定要流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?"(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)(10分)

2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)

輔助鍛煉

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。(4分)

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)

3、 每天躺在床上朗讀，堅持讀一篇文章3遍，練習(xí)腹式呼吸，提高聲音音質(zhì)。(15分)

4、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)

5、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)

6學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。(4分)

實(shí)戰(zhàn)鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(10分)

(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。(50分)

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)

3、每天訓(xùn)練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。(10分)

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)

5、注意講話時的一些技巧。(10分)

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出**句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講";同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次

師資力量

	彭敏 卡耐基分部校長 國際TTT職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證培訓(xùn)講師 思訓(xùn)家演講與口才研究中心委員 重慶MBA機(jī)構(gòu)特邀專家講師 重慶卡耐基校區(qū)《當(dāng)眾講話》高級講師 中國大陸卡耐基北京總部特邀高級講師 親切、親和力強(qiáng)，注重學(xué)員感受，側(cè)重開發(fā)學(xué)員潛力和挖掘開發(fā)潛意識的作用。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，案列分析，心理游戲，情景模擬，實(shí)用性強(qiáng)。
	郭明 西南卡耐基教學(xué)總監(jiān) 美國卡耐基特派進(jìn)修高級導(dǎo)師 國際注冊企業(yè)教練（RCC） 中國TTT國際培訓(xùn)協(xié)會指定導(dǎo)師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 電子科大、四川大學(xué)客座教授 講課風(fēng)格，深入淺出，理論知識與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有機(jī)的結(jié)合在一起，語言風(fēng)趣幽默，善于與學(xué)員溝通。做事顧全大局，認(rèn)真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強(qiáng)烈的責(zé)任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，頗得學(xué)員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學(xué)員需求、尊重學(xué)員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應(yīng)用性。
	姜文靜 美國卡耐基特派進(jìn)修高級講師 中國TTT國際培訓(xùn)協(xié)會指定講師 西南卡耐基《當(dāng)眾講話》高級講師 中國卡耐基北京總部特邀高級講師 卡耐基訓(xùn)練研究中心認(rèn)證培訓(xùn)師 成都演員經(jīng)紀(jì)公司特聘形象禮儀培訓(xùn)師 講課風(fēng)格，深入淺出，理論知識與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有機(jī)的結(jié)合在一起，語言風(fēng)趣幽默，善于與學(xué)員溝通。做事顧全大局，認(rèn)真慎慮，誠信大度，執(zhí)著堅定，有強(qiáng)烈的責(zé)任感。課堂氣氛活躍，能充分調(diào)動學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，頗得學(xué)員愛戴。重視開發(fā)意識潛力，注重學(xué)員需求、尊重學(xué)員感受、特別注重課程內(nèi)容的可操性和個人可應(yīng)用性。

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