廣州番禺學(xué)員HY
新勵(lì)成心理素質(zhì)老師講的以下幾句話(huà)挺有道理：
1、過(guò)去不等于未來(lái)；
2、生命在于當(dāng)下；
3、生命在于運(yùn)動(dòng)；
4、一心一意的生活是對(duì)自己的修養(yǎng)；
5、學(xué)會(huì)拒絕；
6、自信的根源在于榮辱不驚，悅納自己；
7、我的情緒我做主；
8、黃金三角里的身體動(dòng)作：動(dòng)作創(chuàng)造情緒、改變?cè)谝凰查g；
9、黃金三角的意識(shí)焦點(diǎn)：焦點(diǎn)在哪里，能量就在哪里、問(wèn)什么樣的問(wèn)題就能得到什么樣的答案；
10、黃金三角的語(yǔ)言：注意你的思想，它會(huì)變成你的語(yǔ)言；注意你的語(yǔ)言，它會(huì)變成你的行動(dòng)；注意你的行動(dòng)，它會(huì)變成你的習(xí)慣；注意你的習(xí)慣，它會(huì)變成你的性格；注意你的性格，它會(huì)變成你的命運(yùn)。
還學(xué)習(xí)了詞匯轉(zhuǎn)換：
1、煩死了 = 很充實(shí)；
2、還好 = 越來(lái)越好；
3、領(lǐng)導(dǎo)的刁難 = 自己能力又提高了。
課堂上提出的問(wèn)題：
1、面對(duì)多人講話(huà)緊張。其實(shí)緊張的情緒來(lái)于自己，如果換個(gè)角度想：我的講話(huà)能給大家?guī)?lái)什么幫助？能給大家?guī)?lái)說(shuō)你好處？或者就不會(huì)緊張了；
2、面對(duì)氣場(chǎng)強(qiáng)的人說(shuō)話(huà)緊張，緊張估計(jì)來(lái)自心魔，期待新勵(lì)成口才心理素質(zhì)老師明天的講解。
早起作業(yè)：
1、深度呼吸5分鐘；
2、感恩（父母、好友、老公等）3分鐘；
3、目標(biāo)達(dá)成想象3分鐘；
4、所有我需要的快樂(lè)（…）皆在我心中；每時(shí)每刻我都會(huì)越來(lái)越好（健康、高興、快樂(lè)……）
佛山順德學(xué)員WLY
在沒(méi)來(lái)到這個(gè)新勵(lì)成心理素質(zhì)課堂的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠渌说囊痪湓?huà)，而導(dǎo)致自己不開(kāi)心好久；有事會(huì)一個(gè)人生悶氣，這都不是好現(xiàn)象。其實(shí)，自己的情緒要自己做主，不要讓別人控制自己。
人的一生有三件事：
一、自己的事；
二、別人的事；
三、老天爺?shù)氖隆?/span>
別人的事我管不著，把自己做好就行，一定要控制住自己的情緒。
黃金三角:
1、你有什么樣的情緒就有什么樣的動(dòng)作，當(dāng)然動(dòng)作也能創(chuàng)造情緒，我們能**自己的情緒和動(dòng)作傳染給其他人。不管在哪里，都要時(shí)刻調(diào)整好自己，給身邊人以精神飽滿(mǎn)、自信、高興的正能量。
2、意識(shí)焦點(diǎn)：焦點(diǎn)聚集在哪里，能量就在哪里，這能量會(huì)超乎你的想象。我們的大腦無(wú)時(shí)無(wú)刻都在對(duì)身邊的一些事物，同時(shí)也在自問(wèn)自答。
遇到事情的時(shí)候，多對(duì)自己提問(wèn)：
發(fā)生這個(gè)事情對(duì)我有什么好處；
我要知道如何達(dá)成目標(biāo)并且享受過(guò)程；
你/我為什么這么棒？
換個(gè)角度去想問(wèn)題，凡事都是雙刃劍，要往好的一面想，比如:
（1）忙＝心＋亡 ：字面意思是心已經(jīng)死了，所以把忙掛在嘴邊的人是沒(méi)有“心”的人，不合理的利用自己的時(shí)間。我們可以說(shuō)成：我過(guò)得很充實(shí)；
（2）問(wèn)題＝挑戰(zhàn) ：當(dāng)問(wèn)題已經(jīng)來(lái)到我們面前，我們不能選擇逃避，要正面進(jìn)行挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝它；
（3）危機(jī)：危機(jī)總是伴隨著機(jī)遇，亂世出英雄，不成功，便成仁。
以上就是今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，很期待明天一天的學(xué)習(xí)！
北京海淀學(xué)員ZL
發(fā)現(xiàn)上完新勵(lì)成心理素質(zhì)課后，我內(nèi)心強(qiáng)大了很多。
今天孩子在學(xué)校無(wú)心犯了點(diǎn)小錯(cuò)誤，老師處理得過(guò)于粗暴。我跟老師溝通時(shí)，先肯定了她，也肯定了孩子誠(chéng)實(shí)的一面，然后提出了問(wèn)題。老師特固執(zhí)，說(shuō)我不堅(jiān)持原則、不留情面啥的。于是我把想說(shuō)的都說(shuō)了，結(jié)果老師貌似很委屈、很氣憤——以上情況都發(fā)生在微信溝通上。
后來(lái)，老師打來(lái)電話(huà)，我居然能夠做到臨危不亂，說(shuō)得她怒氣全消，而且她好像也聽(tīng)進(jìn)去我的話(huà)了。心理素質(zhì)課程真是有魔力，非常感謝新勵(lì)成老師的指導(dǎo)！
