長(zhǎng)沙健康管理師考試培訓(xùn)

1、運(yùn)動(dòng)與康復(fù)：運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)療法的概述、運(yùn)動(dòng)療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復(fù)保健;
2、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導(dǎo)：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導(dǎo)和管理。

總體來(lái)說(shuō)，健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員?？缭结t(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、康復(fù)學(xué)及慢性病管理等多學(xué)科，是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復(fù)合型人才。
在發(fā)達(dá)國(guó)家，健康產(chǎn)業(yè)已成為帶動(dòng)整個(gè)國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的強(qiáng)大動(dòng)力。近年來(lái)，我國(guó)健康產(chǎn)業(yè)也開始步入快速發(fā)展的高速路，現(xiàn)在隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)絹?lái)越重視營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生，現(xiàn)在醫(yī)院看病的病人，大多數(shù)都是慢病，所以大健康行業(yè)，未來(lái)發(fā)展很好，健康管理相關(guān)人才就業(yè)前景十分廣闊。

健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。其宗旨是調(diào)動(dòng)個(gè)人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來(lái)達(dá)到最大的健康效果。近年來(lái)隨著大健康產(chǎn)業(yè)的興起，健康管理逐漸從以疾病為中心轉(zhuǎn)向以健康為中心，從體檢預(yù)防轉(zhuǎn)向改變我們的運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣等。
健康管理結(jié)合臨床體檢、功能醫(yī)學(xué)、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等眾多學(xué)科背景，專業(yè)評(píng)估用戶的健康風(fēng)險(xiǎn)，再根據(jù)其健康狀況和臨床數(shù)據(jù)，制定個(gè)性化健康解決方案，提供每日膳食/運(yùn)動(dòng)指南，以此來(lái)改善用戶的健康狀況，讓用戶樂享健康生活。

1 用牙線剔牙
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機(jī)率，還可以保護(hù)你的心臟。根據(jù)美國(guó)牙周病學(xué)會(huì)指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動(dòng)脈疾病。
2 把大自然帶進(jìn)屋內(nèi)
靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優(yōu)游的模樣，都能給人安詳寧?kù)o的心境。專家指出，與大自然結(jié)合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養(yǎng)一缸魚都是不錯(cuò)的建議。
3 戒煙
抽一根煙會(huì)產(chǎn)生超過(guò)4000種化學(xué)物質(zhì)，其中40幾種會(huì)致癌，吸煙者死于肺癌的人數(shù)是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習(xí)慣，不僅對(duì)自己的健康有利，也是對(duì)家人愛的表現(xiàn)，因?yàn)槎譄煴纫皇譄熯€毒，已被WHO列為頭號(hào)致癌物質(zhì)，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過(guò)四分之一的嬰兒猝死是因?yàn)楦改肝鼰煟瑢?dǎo)致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會(huì)增加兒童氣喘的次數(shù)，且加重病情。