雨花區(qū)健康管理師培訓(xùn)中心

1、運(yùn)動(dòng)與康復(fù)：運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)療法的概述、運(yùn)動(dòng)療法的各種技巧、傳統(tǒng)康復(fù)保健;
2、養(yǎng)生與健康：養(yǎng)生太極拳;
3、亞健康指導(dǎo)：亞健康的定義、亞健康的界定、亞健康的起因和危害、亞健康的指導(dǎo)和管理。

考取此證書在當(dāng)?shù)匦l(wèi)計(jì)委咨詢，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計(jì)生委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)評(píng)審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)?？煽缡?bào)考證書全國通用，該證書在國家衛(wèi)計(jì)委和人力資源與勞動(dòng)保障部雙網(wǎng)可查。

隨著生活與工作節(jié)奏的加快，人們的生活精神壓力的增加，直接會(huì)影響人的身體健康。 所以建立自己的健康管理檔案，會(huì)增加自己對(duì)健康的重視，發(fā)現(xiàn)身體是否存在健康問題。 隨時(shí)可以調(diào)整飲食組合、作息時(shí)間。 現(xiàn)代社會(huì)，各種飲食、環(huán)境污染非常嚴(yán)重，人類要求得自己的生存，要學(xué)會(huì)健康管理。 心情舒暢 心理和身體都會(huì)健康 家庭幸福，闔家歡樂！

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點(diǎn)之后也**不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便面的時(shí)候，先用溫水來洗凈方便面，攪拌后倒掉有蠟涂層的水，重復(fù)后在用另一壺水煮面，因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉?，大量積累在體內(nèi)會(huì)致癌。