認知能力是天生的么？比方說，記憶力好不好？問題解決速度快不快？信息加工能力強不強？注意力是否敏銳？空間認知是否靈活？是否具有較強的情緒處理能力？是否懂得如何放松協(xié)調？這些認知能力在職場上經常被叫作“學習能力”或是“才能”。那么，認知能力可以**訓練得到后天的提升嗎？

爭議研究：提升認知力訓練可提升智商

Susanne M. Jaeggi 等人在2008年的一項研究中，對正常成年人的認知力進行訓練，并發(fā)表了名為《**對工作記憶的訓練提高流體智力》的論文，證明人的智力可以**訓練來提高。

Jaeggi等人將志愿者隨機分成四組，分別接受為期8天、12天、17天以及19天的訓練。訓練中，電腦屏幕呈現(xiàn)一連串字母，要求志愿者判斷「每一個出現(xiàn)的方塊位置與此前呈現(xiàn)過的第n個方塊的位置是否相同」，或者判斷「每一個出現(xiàn)的字母與此前剛呈現(xiàn)過的第n個字母是否相同」，n越大，表示任務的難度越大。他們的表現(xiàn)會決定其第二天要完成的任務難度。

研究結果發(fā)現(xiàn)，與未接受訓練的人相比，接受過認知訓練的人智力水平得到提升。而且，訓練的時間越長，智力水平提高越多。因此，他們認為，**認知訓練，人們的智商可以得到提升。

盡管此項研究具有爭議，但后來的研究發(fā)現(xiàn)，認知訓練的確可以提高人的認知力。

大腦可塑性強，認知訓練影響腦內變化

Helena Westerberg等人對認知訓練進行了一項功能性磁共振成像研究發(fā)現(xiàn)，訓練之后，測試者在完成任務時，大腦相關區(qū)域腦血流發(fā)生明顯變化。

Klingberg的研究團隊也發(fā)現(xiàn)，經過5周多的認知訓練，個體大腦皮層多巴胺受體密度發(fā)生了顯著的改變。多巴胺是一種物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質，它由腦內，可影響一個人的情緒。

認知訓練對多動癥兒童有效

此前，瑞典科學家Torkel Klingberg與他的合作者在一項研究中對多動癥兒童進行了認知訓練，意在**訓練他們的注意力來改善其臨床癥狀，卻有些意外發(fā)現(xiàn)。

研究中選取了7～15歲的14名多動癥兒童，將他們平均分成兩組，其中一組每天都進行專注力訓練，另外一組作為控制組不接受訓練。專注力訓練持續(xù)20天，接受認知訓練的一組每天進行20分鐘的認知練習，任務難度逐漸增加。

認知訓練結束后，對兩組進行相關測試。結果表明，接受了認知訓練的一組臨床癥狀得到明顯改善。同時，研究者還意外發(fā)現(xiàn)：認知訓練還提高了多動癥兒童的智商。

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