“腦霧”,你有過嗎?這樣的問題,任誰聽了,都會一頭霧水,丈二和尚摸不著頭腦啊。什么是“腦霧”啊?“腦霧”是**近在職上很流行的一個在職詞,也算是冷知識了?!澳X霧”從字面上看,就是大腦內(nèi)霧氣騰騰,讓本來清晰的記憶,出現(xiàn)了模糊甚至消失。主要出現(xiàn)在都市人群中,由于工作壓力或是學(xué)習壓力導(dǎo)致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。生活中我們很多人都出現(xiàn)過這種現(xiàn)象,經(jīng)常上一秒的事情下一秒就忘記了,但是長時間的腦霧對于學(xué)習和工作都會有不小的影響。而對于參加2017年考研的學(xué)子來說,如果找不準好的復(fù)習方法,很 患上腦霧。那么導(dǎo)致腦霧的原因是什么?如何遠離腦霧? 》》》電話咨詢:021-64320836
一、導(dǎo)致腦霧的原因都有哪些?
1、久坐可導(dǎo)致腦霧
研究表明,人類的身體活動和大腦活動息息相關(guān),血液循環(huán)良好時大腦的工作效率更高。然而對于考研黨來說,久坐是不可避免的,有的考生甚至除去上廁所時間,其余時間全釘在座位上了。久而久之,由于大腦長時間高度運轉(zhuǎn),得不到很好地休息,就會很 患上腦霧。
2、抑郁情緒是導(dǎo)致腦霧的主因
生活中大量的負面情緒堆積就會引發(fā)一系列的問題。尤其是在考研中,學(xué)習的壓力、精神上的擔憂和身體上的勞累使得很多同學(xué)在睡眠和飲食上逐漸不規(guī)律,心情陰郁。**終導(dǎo)致記憶力下降,也就是出現(xiàn)了“腦霧”現(xiàn)象。
3、飲食要格外注意
導(dǎo)致腦霧的原因之一還有長期飲酒。當然考研黨們當然不會長期飲酒,但是如果在備考期間飲食不規(guī)律,時常飽一頓餓一頓的。有時飲食營養(yǎng)不良,都會給腦霧機會。
二、如何遠離腦霧?
對于考研黨來說,患上腦霧的主要原因還是學(xué)習壓力加上沒有找對復(fù)習方法導(dǎo)致的。考研是一條漫長的復(fù)習之路,道路充滿壓力和痛苦,只有找準備考方法,才可遠離腦霧, 備考。
1、考研黨在學(xué)習之余,也應(yīng)該多加強運動鍛煉,不需要時間太長,學(xué)習累了之后,可在走廊或者操場走走,呼吸一下新鮮空氣,緩解一下用眼疲勞,適當?shù)姆潘梢幌赂叨燃械拇竽X。
2、心情不好的時候,可以聽聽音樂,或者跟朋友家人叨叨一下,什么事說出來就好了,如果時間充足,可以空出幾個小時去逛街、購物 ,雖然耽誤幾個小時的學(xué)習時間,但是這樣再去投入學(xué)習時,會起到事半功倍的效果。
3、在備考期間,考研黨也要注意飲食,保證營養(yǎng)平衡,隔一段時間吃頓大餐也不錯的啊。這樣既保證營養(yǎng)到位,也能保證身體健康。有個健康的身體才是考研黨必備的條件。
4、給自己做一個長遠備考計劃。按照計劃執(zhí)行,保質(zhì)保量的完成計劃,既能有效學(xué)習,時間也能得到充分利用,保持一個清醒的頭腦,這樣學(xué)習往往能起到事半功倍的效果。
對于千千萬萬的考研黨來說,好的學(xué)習方法各種各種,各有千秋,只要找到適合自己的備考方法,合理學(xué)習,讓自己時刻保持大腦清醒,這樣才會在聯(lián)考中取得順利。預(yù)祝2017考研學(xué)習聯(lián)考順利。