手指觸弦法
每一個手指真正抬起的動作是由指根關(guān)節(jié)所做的,手指只是這個動作的傳遞者,只是這個動作的仆人 。
肌腱生理學(xué)研究指出手指屈伸活動,取決于手部內(nèi)、外在肌的協(xié)調(diào)運動。屈指運動起自近側(cè)指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié),隨后是遠側(cè)指間關(guān)節(jié)(距離掌關(guān)節(jié)較遠的指關(guān)節(jié))的活動。遠側(cè)指間關(guān)節(jié)的活動速率比近側(cè)指間關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)要慢 。
根據(jù)手指肌腱的生理學(xué)研究來看。以掌關(guān)節(jié)為運動軸心的抬指速度要大于指關(guān)節(jié)的抬指速度,掌關(guān)節(jié)為運動軸的抬指速度**快且更為靈活。這就要求觸弦手指像錘子一樣敲擊琴弦(就像鋼琴內(nèi)部琴槌,而不是以手指第二關(guān)節(jié)為軸觸摸琴弦。以指根(掌指關(guān)節(jié))為運動軸心,手指保持觸弦時的彎度,進行抬起落下的重復(fù)動作。這樣的抬指動作可以保證抬起前的觸弦點和落下后的觸弦點在同一點,同時也保證了音高的準確度。
手指肌腱簡述
伸肌群和屈肌群是抬指落指運動的主要工作源,指伸肌腱與指屈肌腱**直接的控制著手指抬與落。抬指的訓(xùn)練也主要針對的是指屈肌腱和指伸肌腱的訓(xùn)練。屈指肌腱分深淺兩條,牽引手指末端活動的是指深屈肌腱,牽引近端活動的是指淺屈肌腱,兩條肌腱都位于指骨下方。指伸肌腱位于掌骨上方。是控制手掌張開,手指抬起的主要肌腱 。
抬指是針對肌腱的鍛煉,使其獨立,協(xié)調(diào),有彈性。如同舞蹈的壓腿訓(xùn)練一樣,長期的重復(fù)性訓(xùn)練是必不可少的。
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