產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時(shí)后做催乳能避免第三天漲奶第四天少奶，確保每根乳腺管的暢通，能使整個(gè)哺乳期奶量充足，避免乳腺發(fā)炎，下面優(yōu)貝姆學(xué)校高級(jí)催乳師就為大家介紹幾種實(shí)用催乳方法：

一、**為有效的催乳方法就是催乳按摩的方法。

這種按摩催乳的方法無論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外都是大受歡迎。其主要目的就是為了活血舒筋，讓產(chǎn)婦的身體血液循環(huán)更加通暢。教您簡(jiǎn)單使用的催乳方法

催乳按摩的方法看似很簡(jiǎn)單，一般就是點(diǎn)、按、揉、拿這四種，在使用按摩的過程中，但是需要特別注意力度還有穴位，不要用力過猛，也不能太輕，太輕了無法催下奶水，太重了，產(chǎn)婦會(huì)非常疼。

**按摩，產(chǎn)婦的血流速度會(huì)加快，從而達(dá)到促進(jìn)分泌乳汁的目的，而經(jīng)過按摩還能預(yù)防乳腺炎等乳房疾病。

但催乳按摩的方法需要經(jīng)過催乳培訓(xùn)的專業(yè)催乳師才能夠掌握，否則不但達(dá)不到催乳及保健的作用，還會(huì)傷及產(chǎn)婦的乳房健康。

二、比較實(shí)用的催乳方法就是吸奶。

這個(gè)也是一些年輕父母會(huì)選擇的一種催乳方法，由丈夫或者是其他親人幫忙吸出奶水，而在寶寶喂奶的時(shí)候，借助寶寶的嘴來按摩乳暈，同時(shí)每次哺乳的時(shí)候，讓寶寶盡量把所有的奶水都吸盡，這樣有利于產(chǎn)婦再次產(chǎn)生乳汁。

三、食物催乳法。

這個(gè)也是比較常用的，所有很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)迅速胖起來也是有道理的，畢竟整天用這些雞湯魚湯以及各種催乳湯喂養(yǎng)之下，想不胖都難，效果確實(shí)也不錯(cuò)。

四、喂奶的時(shí)候兩邊都要喂。

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到,特別是晚上喂奶的時(shí)候。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

**后寶媽們注意不要給自己壓力，一定要保持好心情。掌握以上正確催乳方法同時(shí)，保持良好的生活狀態(tài)、充足的休息也能讓催奶更加順利。