很多藝考生除了在學(xué)校、或者培訓(xùn)學(xué)校里面有專業(yè)老師監(jiān)督和指導(dǎo)的時(shí)候好會(huì)好好訓(xùn)練之外。其實(shí)平時(shí)也是可以利用一些技巧來自己在家里訓(xùn)練。這樣子就能利用多余的時(shí)間趕上自己的專業(yè)課。以下是我整理的一些基本訓(xùn)練方法。同學(xué)們可以照著訓(xùn)練,主要分為以下幾點(diǎn):
一、喚醒嗓子
1、溫水一杯,滋潤(rùn)嗓子。
2、打開胸廓,轉(zhuǎn)頸搓臉,舒展身心。
3、發(fā)氣泡音,進(jìn)入狀態(tài)。(3分鐘)
二、口部操
1、打開口腔,活動(dòng)下頜骨。(1分鐘)
2、唇操——撅、撇、繞、打嘟嚕、打響。(2分鐘)
3、舌操——伸、刮、頂、轉(zhuǎn)、彈、舌尖/舌面/舌根打響。(3分鐘)
三、氣息訓(xùn)練
1、吸——口鼻同時(shí)、沉——沉到肺底、定——膈腹撐住、呼——穩(wěn)勁均勻。(2分鐘)
2、輕度哼鳴,i、a、o體會(huì)發(fā)前中后的音時(shí)對(duì)氣息的不同感覺和控制要求。(3分鐘)
3、數(shù)紅旗、數(shù)葫蘆、數(shù)棗,正常聲音狀態(tài)下對(duì)氣息的控制,可配合節(jié)奏的變化。(5分鐘)
四、口腔訓(xùn)練
1、繞口令,準(zhǔn)為主——關(guān)鍵、快為輔——手段。(10分鐘)
(1)八百標(biāo)兵奔北坡,炮兵并排北邊跑,炮兵怕把標(biāo)兵碰,標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
(2)哥挎瓜筐過寬溝,趕快過溝看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滾筐空哥怪狗。
(3)石獅寺有四十四只石獅子,四十四只石獅子吃四十四枝濕紫柿子。
(4)一葫蘆酒九兩六,一葫蘆油六兩九。六兩九的油,要換九兩六的酒,九兩六的酒,不換六兩九的油。
(5)東邊廟里有個(gè)貓,西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧,不知是貓鬧樹上鳥,還是鳥鬧廟里貓。
(6)盆里有個(gè)瓢,風(fēng)吹瓢擺搖,不知是瓢碰盆,還是盆碰瓢。
2、四字詞,注意聲、韻、調(diào)到位,提、打、挺、松的狀態(tài)。
(陰陽(yáng)上去)兵強(qiáng)馬壯 光明磊落 山窮水盡 山明水秀 千錘百煉 心明眼亮 風(fēng)調(diào)雨順 心直口快 優(yōu)柔寡斷 思前想后 身強(qiáng)體健 燈紅酒綠 高朋滿座
(去上陽(yáng)陰)逆水行舟 妙手回春 熱火朝天 駟馬難追 信以為真 背井離鄉(xiāng) 遍體鱗傷 調(diào)虎離山 暮鼓晨鐘 破釜沉舟 萬古長(zhǎng)青 視死如歸 耀武揚(yáng)威
3、詩(shī)詞,加入情感及節(jié)奏。
(1)白日依山盡,黃河入海流,欲窮千里目,更上一層樓。
(2)日照香爐生紫煙,遙看瀑布掛前川,飛流直下三千尺,疑是銀河落九天。
(3)昔人已乘黃鶴去,此地空余黃鶴樓,黃鶴一去不復(fù)返,白云千載空悠悠,晴川歷歷漢陽(yáng)樹,芳草萋萋鸚鵡洲,日暮鄉(xiāng)關(guān)何處是,煙波江上使人愁。
五、共鳴訓(xùn)練
1、口腔,ba da ga pa ta ka 山上五株樹,架上五壺醋,林中五只鹿,柜中五條褲,伐了山上樹,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中褲。
2、鼻腔,藍(lán)藍(lán)的天上白云飄,白云下面馬兒跑,揮動(dòng)鞭兒響四方,百鳥齊飛翔。
3、胸腔,小柳樹,滿地栽,金花謝,銀花開。
六、綜合訓(xùn)練 (根據(jù)自身需要自備小短文或新聞。)
不知道對(duì)你們有沒幫助呢?我相信勤能補(bǔ)拙,勤奮一定能讓你做的更好!
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