棒球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事似乎在國內(nèi)的我們都很少接觸,棒球一直以來都不是一項(xiàng)我們經(jīng)常會(huì)在國內(nèi)看到的運(yùn)動(dòng),而在國外就不同,棒球在國外是一項(xiàng)非常熱門的運(yùn)動(dòng)賽事,不僅僅在賽事上,在平常的運(yùn)動(dòng)中都是人們所喜愛的,現(xiàn)如今不少國內(nèi)的家長也會(huì)注意到棒球?qū)τ诤⒆由眢w健康發(fā)展的好處,不僅僅鍛煉了孩子的體育跑動(dòng)能力,還能培養(yǎng)孩子在一些重要時(shí)刻與團(tuán)隊(duì)的默契與配合,戰(zhàn)略方面的思考,今天小編就為大家講述一下棒球基礎(chǔ)技術(shù)入門,希望可以幫助到各位棒球初學(xué)者和幫助到各位想讓孩子學(xué)習(xí)棒球的家長對(duì)棒球的認(rèn)識(shí)。
棒球基本技術(shù)由接球,傳球,擊球和跑壘。
(1) 接球 用雙手到位接球,雙眼注視來球,接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作,以避免碰撞反彈出手。
(2) 傳球 要用食指,中指及拇指持球。傳球和投球一樣,前腳要指向目標(biāo),傳出時(shí)注意甩腕,投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢(shì)有3種,即肩上傳球,肩側(cè)傳球,肩下或低手傳球。
(3) 擊球 有3中方法;揮棒擊,執(zhí)棒觸擊,執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí),雙手靠攏,前肘離身,小臂拉平,后肘不宜過于貼身,雙足稍分立,揮棒時(shí)前腳伸踏不要過大,以免影響揮棒的準(zhǔn)確性,甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬,轉(zhuǎn)體,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢(shì),爭(zhēng)取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘,采用轉(zhuǎn)體甩腕,雙臂稍曲的動(dòng)作,做到下棒快,棒軌短,打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒,平放身前,棒頭稍高。
(4) 跑壘 擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出**步,沿跑壘線沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過壘位,但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí),應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì),及早作好拐小彎的動(dòng)作,用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后,奔向2壘?;瑝臼菫榱吮苊馐胤降挠|殺,避免沖撞守隊(duì)隊(duì)員?;瑝竟灿?/span>
4種姿勢(shì):
單腳沖前坐勢(shì)滑進(jìn);雙腳沖前,單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側(cè)滑過后,翻身用手抓壘;雙手沖前,用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中,雙方均應(yīng)注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
對(duì)于以上棒球基礎(chǔ)技術(shù)入門的了解,相信大多數(shù)家長都對(duì)棒球有了一定的認(rèn)識(shí),棒球運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說會(huì)是很好的一門體育項(xiàng)目,希望讓孩子參與其中可咨詢我們深圳棒球基礎(chǔ)培訓(xùn)。
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